Es importante siempre adaptar el deporte a nosotros.
Hay que empezar siempre realizando deportes que sean llevaderos y poco a poco ir subiendo el nivel, de esa manera sentiremos ese crecimiento tanto físico como personal.
Muchas personas comienzan en el gimnasio con un peso mayor de que debería usar en ese momento, así lo único que consiguen es sobrecargarse, agotar el músculo y probablemente abandonen antes de tiempo porque no notarán progreso, al contrario sentirán decepción y todo a causa de un mal trabajo.
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